O médico, escritor e influencer Travis Bradberry publicou um
artigo que aponta que um chefe ruim pode fazer tão mal para a saúde dos
funcionários quanto fumar passivamente. E o pior, quanto mais tempo uma pessoa
passar trabalhando para alguém que a deixa infeliz, maiores serão os danos para
sua saúde mental e física. Dados da Associação de Psicologia dos Estados
Unidos, publicados no artigo da revista Quartz revelam que 75% dos
trabalhadores americanos consideram seus chefes a maior razão de estresse no trabalho.
Contudo, 59% dessas pessoas não largariam o emprego, mesmo infelizes.
Os dados mostram que as pessoas arrumam uma maneira de se
conformar com seus empregos, e isso faz com que a decisão de pedir demissão e
sair em busca por um ambiente de trabalho mais saudável seja ainda mais
postergada.
Muito impressionante também em relação a este assunto são as
descobertas de pesquisadores da Harvard Business School e da Universidade de
Stanford, ambas nos Estados Unidos. Os pesquisadores reuniram dados
provenientes de mais de 200 estudos, e chegaram a conclusão que estresses
simples e cotidianos no trabalho podem fazer tão mal a saúde como a exposição a
quantidades consideráveis de fumaça do cigarro de outras pessoas.
A razão número 1 causadora de estresse no trabalho, o medo
de ser mandado embora, pode aumentar em até 50% os riscos de problemas de
saúde. Já um cargo que exige do funcionário mais do que ela/ele pode oferecer
aumenta em 35% o risco para a saúde.
O que fazer
Em muitos casos, os problemas com os superiores podem ser
meramente caso de afinidade. Existem, contudo, muitos chefes realmente ruins
por aí. Mas como saber em qual situação você se encaixa?
Chefes ruins são geralmente verbalmente agressivos,
narcisistas e podem até se tornar violentos. Frases típicas dos chefes ruins
são: “Aqui nada funciona se eu não estiver por perto!”, “Nós sempre fizemos
assim!” ou “Agradeça que você tem um emprego.”
Claro que não é fácil para ninguém largar o emprego e
começar tudo de novo, mas a motivação para trabalhar de quem se encontra em uma
situação dessas desaparece totalmente. Existem, contudo, algumas dicas para
sobreviver essa fase de crise profissional:
- Faça uma lista de tarefas e objetivos para o seu dia de
trabalho. Cada vez que completar algum item da lista, risque-os da lista. A
sensação de ter conseguido realizar alguma coisa, mesmo em um ambiente hostil,
vai te ajudar a seguir em frente.
- Desligue-se nos finais de semana. Não cheque emails, nem
mensagens do trabalho. Passar um tempo sem pensar no trabalho pode te ajudar a
recarregar as baterias.
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