Bom Conselho estará recebendo em breve, um novo conceito em Fitness.
Mas, o que é Fitness?
De origem
inglesa a palavra "Fitness" significa aptidão física e/ou bom
condicionamento, também conhecido como "malhado(a)" ou "em
forma". A expressão também pode se apresentar com uma conotação de
exercício físico ou nível de treinamento de acordo com a frase ou situação em
inglês.
O Fitness tem
como função básica traçar um padrão de treinamento para que um indivíduo possa
chegar ao estado de bom condicionamento físico, através dos seguintes
componentes: flexibilidade, força, eficiência cardiovascular, resistência
aeróbica e resistência muscular localizada. E para treinar esses componentes o Fitness,
entendido aqui como um conjunto de estudos específicos em torno da saúde,
aplica determinados príncipios de treinamento embasados no balanceamento de uma
boa composição corporal, ou seja, sem excessos na porcentagem de gordura e de
um bom índice de massa magra.
Desta
forma, o verdadeiro conceito Fitness incentiva a busca do equilíbrio
entre dedicação e o prazer, nos apresentando, como consequência, o sentido de
“bem estar” do SER como um todo, inclusive saúde mental e emocional, que
nos ajuda a controlar os sentimento e ansiedades originadas da vida agitada da
modernidade.
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