CORAÇÃO BEM PROTEGIDO

O que devemos fazer para ter um coração bem protegido?

    Muito se fala que uma boa alimentação diminui os riscos de doenças cardíacas. Será verdade? Cientistas da Faculdade de Medicina Baylor, no Texas, comprovaram que sim. Eles avaliaram a qualidade da dieta de cerca de 19 mil adultos e coletaram dados de saúde, como peso, percentual de gordura, pressão arterial, níveis de colesterol e fatores de risco cardiovasculares. Resultado: aqueles que seguiam uma alimentação mais saudável mostraram ter menos excesso de peso ou obesidade (incluindo a perigosa gordura abdominal), pressão arterial elevada, síndrome metabólica e diminuição do colesterol HDL (o bom colesterol) - fatores de risco para doenças cardíacas. Mais um incentivo para você caprichar no que coloca no prato.